🔥🔥Face Mein Glow Lane Ke Liye Kya Kare जानिए सबसे आसान तरीका हिंदी मैं
अभी का टाइम में आदमी के पास टाईम की इतना जल्दी रहते हैं कि नींद भी पूरा नहीं कर पाते हैं इसलिए स्किन पर भी निखार आ जाता हैं। ऐसे में चेहरे पर natural ग्लो लाने के लिए सही स्किन केयर, डाइट और घरेलू उपायों को अपनाना जरूरी है। तो चलिए आज हम ऐसा एक trick के बारे में बात करेंगे जो आप इसे इस्तीमाल कर के एक अच्छा स्किन ग्लो ला सकते हैं । हम आपको आज ऐसे Successfull उपाय बताएंगे जो चेहरे की रंगत को चमकदार और खूबसूरत बनाने में फायदेमंद होगा।
आज का Time में हर कोई आदमी चाहता है कि Face glow कैसे करे। चेहरे में चमक कैसे लाएं तौ देखिए आज हम आपलोग को बताने जा रहे है ऐसा सीक्रेट Trick के बारे में जिससे आप इस्तेमाल कर के आप भी अपना फेस glow कर सकते हैं। अभी का time मैं face में glow आना मतलब आपने आप में गर्भ फ़िल करना क्यों कि face glow होने से थोड़ा personality बढ़ जाता हैं।
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| Face glow using home ingredients |
बालों को लंबा और घना करने के लिए अपनाए ये घरेलु उपाय
👉1. चेहरे को रोज दो बार धोने से फायदेमंद होता हैं जैसे
दिन में कम से कम दो बार चेहरा धोना चाहिए। सुबह उठते ही और रात को सोने से पहले चेहरे को facewash करें ताकि धूल-मिट्टी और ऑयल clean हो सके इससे बहुत ज्यादा फायदा होगा आपका फेस पर।
👉2. रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं इसे फायदे होता हैं
चेहरा निखरता है जब स्किन हाइड्रेटेड हो जाती है। इसलिए अपनी स्किन टाइप के अनुसार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें ताकि स्किन हाइड्रेटेड ना हो ओर glow होने के लिए मदद करेगा।
👉3. स्क्रब करें हफ्ते में दो तीन बार करिए
डेड स्किन हटाने के लिए चेहरे पर हफ्ते में दो तीन बार स्क्रबिंग करें। इससे चेहरे पर नई त्वचा आएगी जो नेचुरली ग्लो करने में मदद करेगा।
👉4. एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करिए ताकि स्किन में फायदेमंद होगा
एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन को रिपेयर कर ग्लो बढ़ाते हैं। रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल लगाएं और सुबह उठ के धो लें। इसे फेस पर glow आने मैं मदद होगा।
👉5. नींबू और शहद का facewash करिए इससे Glow में मदद मिलेगा
एक चम्मच शहद में कुछ बूंदें नींबू की रस मिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लीजिए। इससे स्किन टोन क्लियर होती है और चेहरा चमक ता रहेगा।
👉6. दूध और बेसन का उबटन करने से फायदे होता हैं जैसे
पुराने समय से यह उबटन स्किन को निखारने में इस्तेमाल किया जाता था। यह टैनिंग हटाता है और स्किन ब्राइट करता है।
📍बनाने की process जानिए
2 चम्मच बेसन
1 चम्मच दूध
एक चुटकी हल्दी
इन सभी को मिलाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने के बाद हल्के हाथों से रगड़कर धो लीजिए इसे चेहरे पर भारी मात्र में फायदेमंद होता हैं।
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👉7. रोजाना 7 से 8 घंटा नींद लीजिए
रोजाना 7-8 घंटे की नींद आपकी स्किन को रिपेयर करती है। अच्छी नींद लेने से डार्क सर्कल्स नहीं होते हैं और चेहरा ताजा खिलता हुआ दिखता है।
👉8. जायदा मात्र में पानी पिएं रोजाना
दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और स्किन नैचुरली ग्लो होने में मदद होता मिलता हैं।
👉9. फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करें
ऐसे फूड्स जिनमें विटामिन A, C, और E हो, उन्हें रोजाना खाने से face glow होता हैं। जैसे फल का नाम– संतरा, गाजर, टमाटर, पपीता आदि रोजाना कुछ कुछ मात्र में खाएं।
👉10. ग्रीन टी रोज पीए
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन की सूजन कम करते हैं और चेहरे पर निखार लाने में बहुत जायदा मदद मिलता हैं।
👉11. धूप में सनस्क्रीन लगाना नहीं भूलिए
जब भी बाहर निकलें तो 30+ SPF वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं। इससे टैनिंग और सनबर्न से बचाव मिलता है।
👉12. रोज योग और प्राणायाम करिए
योग और प्राणायाम से शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो बढ़ता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल ब्लड सर्कुलेशन होता है और ग्लो आने के लिए फायदेमंद है।
👉13. मेकअप रात को एकदम नहीं लगाना चाहिए
सोने से पहले मेकअप हटाना बहुत जरूरी है। मेकअप से पोर्स बंद हो सकते हैं और स्किन डल दिखती है।
👉14. गुलाब जल का इस्तेमाल करियर
गुलाब जल स्किन को टोन करता है और ठंडक प्रदान करता है। इसे कॉटन में लेकर चेहरें पर लगाएं।
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👉15. खीरे का रस face में लगाएं
खीरा स्किन को ठंडक और हाइड्रेशन देता है। खीरे का रस चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लीजिए।
👉16. आइस क्यूब से करें मसाज
आइस क्यूब करिए चेहरे पर 2-3 मिनट की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और स्किन ग्लो करने मैं मदद मिलता हैं।
👉17. नाखूनों से चेहरा एकदम ये नहीं छुएं
गंदे हाथों से चेहरा छूने से बैक्टीरिया ट्रांसफर हो सकते हैं जिससे पिंपल्स होने का chance बढ़ जाता हैं।
👉18. स्ट्रेस कम करें
तनाव से चेहरे पर रिंकल्स और डलनेस आ जाती है। मेडिटेशन और रचनात्मक गतिविधियां तनाव दूर करती हैं।
👉19. फेस योगा आज़माएं
चेहरे के लिए खास योगासन जैसे – स्माइलिंग फेस, फिश फेस – चेहरे की मांसपेशियों को टोन करते हैं और ग्लो लाने में बहुत ही ज्यादा फायदा होता हैं।
👉20. चेहरे को रोजाना ठंड पानी से धोएगा
दिनभर में 4-5 बार ठंडे पानी से चेहरा धोने से स्किन फ्रेश रहती है और पोर्स क्लीन रहते हैं।
👉21. नारियल तेल से मसाज करे चेहरे पर
नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। हफ्ते में एक बार हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें।
👉22. पपीता और शहद का फेस मास्क बना के लगाएं
पपीते में मौजूद एंजाइम स्किन को रिपेयर करते हैं। इसे शहद के साथ मिलाकर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लीजिए।
👉23. मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक लगाने से बहुत ही ज्यादा फायदामंद होता हैं
ऑयली स्किन वालों के लिए यह सबसे अच्छा फेस पैक है। यह स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल हटाकर ग्लो लाता है।
👉24. रात को सोने से पहले स्किन सीरम का इस्तेमाल करिएगा
गुड क्वालिटी स्किन सीरम स्किन को रिपेयर करता है और रात भर स्किन को पोषण देता है।
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👉25. नियमित रूप से फेस मास्क लगाएं
हफ्ते में एक बार स्किन टाइप के अनुसार फेस मास्क लगाएं – जैसे क्ले मास्क, शीट मास्क या DIY मास्क इससे चेहरे पर glow लाने में मदद मिलती हैं।
👉🔥Final tips
चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने में कोई मुश्किल काम नहीं है। बस आपको रोजाना कुछ आसान आदतों को अपनाने की जरूरत होगी जैसे हेल्दी डाइट, सही स्किन केयर रूटीन, नींद और तनाव मुक्त जीवन। यह सब एक normal घर में use करने वाला सावन हैं आपको easily घर पर ही मिल जाएगा।
अगर आप उपर बताए गए 25 उपायों में से रोजाना कुछ अपनाते हैं, तो यकीन मानिए कुछ ही हफ्तों में आपकी स्किन में गजब का निखार आ जाएगा। चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए नियमितता सबसे जरूरी है।
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